Die 8 besten Keilkissen, laut Schlafexperten 2023

Auf der Suche nach einem Keilkissen? Sie sind am richtigen Ort. Manchmal ist ein hochwertiges Kissen genau das, was Sie brauchen, um Ihre Schlafqualität zu verbessern. Heißer Schläfer? Ein atmungsaktives Kissen, das heiße Luft ableitet, könnte für Sie ideal sein. Haben Sie Nackenschmerzen? Investieren Sie in ein Memory-Schaum-Kissen. Die Liste geht weiter. Wenn Sie jedoch unter chronischen Problemen wie Schnarchen, saurem Reflux und verstopfter Nase leiden, die Ihre Beziehung zu Ihrem Bett beeinträchtigen und Ihre Atmung beeinträchtigen können, ist ein normales Kissen einfach nicht geeignet. Bei diesen Erkrankungen empfehlen Schlafmediziner tatsächlich, Ihr Schlafzimmer mit einem Keilkissen auszustatten.

„Keilkissen verfügen über eine sanfte Neigung, um eine leichte Neigung zu erzeugen und Ihren Nacken und Kopf zu stützen und anzuheben“, sagt Shelby Harris, PsyD, der Direktor für Schlafgesundheit bei Sleepopolis. Durch die Anhebung des Kopfes und des oberen Rückens „reduziert sich der Druck auf die oberen Atemwege, verhindert deren Kollaps und lindert das Schnarchen“, erklärt Po-Chang Hsu, MD, MS, Experte für medizinische Inhalte bei Sleeping Ocean mit Sitz in Boston, Massachusetts. Diese Erhöhung wirkt auch Wunder bei saurem Reflux, indem sie den Schläfer hochgelagert hält, um zu verhindern, dass Säure in die Speiseröhre gelangt, die Hauptursache für sauren Reflux, fügt Dr. Hsu hinzu. Und für Menschen mit verstopfter Nase sagt Dr.

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Genau wie bei einer hochwertigen Matratze, einem Kissen und Bettlaken hängt die Auswahl eines Keilkissens von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Experten möchten jedoch, dass Sie einige Dinge beachten. Ein zu berücksichtigender Faktor ist die Neigung des Kissens. Laut Dr. Hsu liegen Keilkissen zwischen 30 und 45 Grad. „Eine geringere Neigung eignet sich am besten für Menschen, die ihr Keilkissen unter den Knien und Beinen verwenden möchten (z. B. um den Druck von den Hüften und dem unteren Rücken zu verringern)“, sagt Dr. Hsu. Andererseits eignet sich eine höhere Neigung am besten für Menschen mit Schlafapnoe, saurem Reflux oder verstopfter Nase, da dadurch der Kopf und der obere Rücken angehoben werden, um Druck und Schleimbildung zu verhindern.

Dr. Hsu sagt auch, dass Material wichtig ist. Zu den gängigen Materialien gehören Memory-Schaum; Es neigt jedoch dazu, Wärme zu speichern, sofern es nicht mit Gelpartikeln angereichert ist. „Latex ist zwar teurer, kann aber die ganze Nacht über eine neutrale Temperatur aufrechterhalten“ und ist langlebiger, sagt Dr. Hsu. Das Letzte, worauf Sie achten sollten: Festigkeit. Dr. Hsu empfiehlt ein mittelfestes, mittelfestes oder festes Keilkissen, um die ganze Nacht über stabilen Halt zu haben. Er sagt, dass mittelfeste Modelle am besten für Seitenschläfer geeignet sind und diejenigen, die eine tiefere Druckentlastung und festere Kissen wünschen, für Rückenschläfer empfohlen werden.

Unten finden Sie von Schlafmedizinern zugelassene Keilkissen in jeder Größe, jedem Budget und jedem Material, die Staus, Schnarchen und saurem Reflux in den Griff bekommen. Schlafträume!

Verfügbar: 7, 10 und 12 Zoll

Wenn Sie ein vielseitiges Keilkissen suchen, das zwei Fliegen mit einer Klappe schlägt, können Sie sich auf das Zuma Foam Wedge Pillow von Brentwood Home verlassen. „Dieses Modell verwendet adaptiven Schaumstoff, der sich an den Körper anpasst und so für eine gleichmäßige Druckverteilung sorgt, ohne auf die richtige Unterstützung zu verzichten“, sagt Dr. Hsu. Dieses Kissen ist in drei verschiedenen Größen (7, 10 und 12 Zoll) erhältlich und äußerst vielseitig und kann zur Linderung von Schnarchen, saurem Reflux, schlechter Durchblutung sowie Rücken- oder Nackenproblemen eingesetzt werden. Legen Sie es an Ihr Bett, um aufrecht zu sitzen, oder legen Sie es horizontal hin, um eine erholsame Nachtruhe zu genießen.

Wenn Sie mit Zuma nicht zufrieden sind, erhalten Sie eine 30-tägige Testversion und eine volle Rückerstattung. Was ist auch toll? Es verfügt über einen abnehmbaren, maschinenwaschbaren Bezug, der die Reinigung zum Kinderspiel macht. Der Komfort, die Vielseitigkeit und der adaptive Schaumstoff machen dieses Kissen zur besten Wahl.

Messungen:24″ x 24″ x 7″ Zoll

Vorteile:

Nachteile:

Verfügbar: Einheitsgröße

Für den Preis erfüllt das Schaumstoff-Bettkeilkissen von Mainstay seinen Zweck. Dieses Keilkissen besteht aus einer Mischung aus Polyester und dickem Schaumstoff, ist ergonomisch geformt und hebt Ihren Nacken und Rücken an, wodurch Schnarchen, Sodbrennen und verstopfte Flüssigkeiten gelindert werden. Sogar Dr. Hsu stimmt zu: „Dies ist eines der erschwinglichsten Keilkissen auf dem Markt, das nicht auf Qualität für einen attraktiven Preis verzichtet.“

Das Kissen verfügt über einen weichen Bezug mit Reißverschluss, der maschinenwaschbar und leicht zu reinigen ist. Verwenden Sie es als Schräge während Sie schlafen oder zum Ausrichten von Nacken und Schlafsack während des Schlafens.

Messungen:24,5″ x 22″ x 8″ Zoll

Vorteile:

Nachteile:

Verfügbar: Einheitsgröße

Die 30-Grad-Neigung des Seitenkeilkissens von Kölbs ist so geformt, dass es Seitenschläfer unterstützt. Das Kissen aus medizinischem Memory-Schaum ist zwar kleiner als die meisten Kissen dieser Liste, neigt den Körper jedoch leicht in eine ergonomische Position, um Rücken- und Seitenschmerzen vorzubeugen. „Dieses Modell ist dank seiner sanften und mittelfesten Haptik ideal für Seitenschläfer“, sagt Dr. Hsu. „Es funktioniert besonders gut, wenn es hinter der Hüfte platziert wird, um beim Liegen auf einer Seite zusätzlichen Halt zu bieten.“ Ein weiteres bemerkenswertes Merkmal ist der maschinenwaschbare Bezug, der die Reinigung kinderleicht macht.

Messungen:12,17″ x 6,1″ x 5,63″ Zoll

Vorteile:

Nachteile:

Verfügbar: Einheitsgröße

Heiße und verschwitzte Schläfer werden das Keilkissen von Helix zu schätzen wissen. Der kühlende Gel-Memory-Schaum passt sich nicht nur den Kurven an, sondern leitet auch heiße Luft ab (Schluss mit Nachtschweiß). Die Keilkissen sind erhöht und eignen sich am besten für Seiten- oder Rückenschläfer mit Atemproblemen, Schmerzen und anderen schlafbezogenen Problemen. Probieren Sie es 100 Nächte lang aus und bei Problemen erhalten Sie ein Jahr Garantie.

Messungen:24″ x 24″ x 10″ Zoll

Vorteile:

Nachteile:

Verfügbar: Einheitsgröße

„Dieses Keilkissen wurde speziell für diejenigen entwickelt, die unter saurem Reflux leiden“, sagt Dr. Harris. Mit einer Höhe von 7 Zoll verhindert es, dass Säure in die Speiseröhre gelangt, und lindert Schnarchen und Rückenschmerzen. Das Schöne an dem Kissen ist, dass es aus hypoallergenem Schaumstoff besteht, sodass es kaum zu Hautreizungen kommt, und dass es mit einem abnehmbaren Bezug ausgestattet ist, um alles sauber zu halten. Im Lieferumfang ist eine Tragetasche enthalten, und der Kissenbezug lässt sich leicht zusammenfalten, sodass das Reisen kein Problem darstellt.

Messungen:32″ x 24″ x 7″ Zoll

Vorteile:

Nachteile:

Verfügbar: Einheitsgröße

Wenn Sie ein Keilkissen mit etwas mehr Höhe benötigen, ist das Foam Bed Wedge Pillow von Intevision eine tolle Option. „Dieses 12-Zoll-Keilkissen hat eine weiche Seite und eine feste Seite und ein perforiertes Futter, um maximale Atmungsaktivität zu ermöglichen“, was ideal für Menschen ist, die unter saurem Reflux oder Schnarchen leiden, erklärt Dr. Harris. Darüber hinaus ist es mit kühlendem Gel-Memory-Schaum eingebettet, um auch den schwitzigsten Schläfern Linderung zu verschaffen. Dieser Bezug ist maschinenwaschbar, leicht zu reinigen und verfügt über einen seidigen Bambusbezug, der zum Schlafen angenehm ist. Das Schlafen auf dem Fernseher bringt nur süße Träume mit sich.

Messungen:25″ x 24″ x 12″ Zoll

Vorteile:

Nachteile:

Verfügbar: Einheitsgröße

Dieses Kissen wird von Dr. Harris empfohlen und ist aufgrund seines leicht tragbaren Keils ideal für schwangere Menschen. Es „hat eine weiche und eine feste Seite und ein perforiertes Futter, um maximale Atmungsaktivität zu ermöglichen“, fügt sie hinzu. Das zweiseitige Design eignet sich für Menschen in allen Phasen der Schwangerschaft und soll Schwellungen reduzieren, Nervenschmerzen lindern und Rückenschmerzen lindern. Außerdem ist es kompakt, was es zu einem reisefreundlichen Begleiter macht.

Messungen:15″ x 13,25″ x 4,5″ Zoll

Vorteile:

Nachteile:

Verfügbar: Einheitsgröße

Wenn Sie mit schlechter Durchblutung zu kämpfen haben, ist das Schaumstoff-Keilkissen von Cushy genau das Richtige für Sie. „Dieses Keilkissen ist die perfekte Wahl, um Beine und Füße anzuheben“, sagt Dr. Harris. Das aus weichem Memory-Schaum gefertigte Kissen ist sanft zu den Beinen und bietet gleichzeitig eine unterstützende Kante zur Förderung der Durchblutung. Darüber hinaus verfügt es über einen waschbaren Bezug, der sowohl atmungsaktiv als auch weich ist. Schwitzende Beine sind kein Problem mehr.

Messungen:24″ x 21″ x 8″ Zoll

Vorteile:

Nachteile: