Die 9 besten Keilkissen gegen sauren Reflux im Jahr 2023, laut Schlafexperten

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Gönnen Sie sich mit diesen Top-Picks eine Pause von Ihrem Sodbrennen.

Wenn Sie unter saurem Reflux leiden und Ihre Sodbrennen-Symptome Sie nachts wach halten, kann es manchmal so aussehen, als gäbe es auf der Welt nicht genügend Tücher, die Ihnen helfen, ruhig zu schlafen. Geben Sie ein: Säure-Reflux-Kissen. Diese keilförmigen Kissen wurden speziell entwickelt, um Ihnen Linderung von Sodbrennen zu verschaffen, wenn Sie ins Heu gehen, damit Sie sich entspannt ausruhen können.

Ein saures Refluxkissen hält Ihren Oberkörper während des Schlafs leicht erhöht, sagt Shelby Harris, MD, Direktor für Schlafgesundheit bei Sleepopolis. „Saurer Reflux tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre hochfließt und ein unangenehmes Brennen verursacht. Die Keilform dieses Kissens trägt dazu bei, den Oberkörper geneigt zu halten, um zu verhindern, dass Magensäure im Schlaf in die Speiseröhre gelangt“, fügt sie hinzu.

Ein wichtiger Faktor bei der Behandlung von saurem Reflux ist die Schwerkraft, sagt Dr. Sugirdhana Velpari, Direktorin des Reflux and Motility Center am Saint Peter's University Hospital. „Im Liegen ist die Schwerkraft nicht mehr hilfreich und die Symptome des Sodbrennens können sich verschlimmern. Es ist das Prinzip der Schwerkraftunterstützung, das hinter der Verwendung eines speziellen Säure-Reflux-Kissens steht.“ Bei diesen Kissen handelt es sich in der Regel um normale Schaumstoffkissen in Keilform. Durch die dreieckige Form kann der Oberkörper leicht angewinkelt werden, um die Schwerkraft auszugleichen und den sauren Rückfluss zu verringern, erklärt er.

Treffen Sie die Experten: Shelby Harris, MD, Direktorin für Schlafgesundheit bei Sleepopolis, Sugirdhana Velpari, MD, Direktorin des Reflux and Motility Center am Saint Peter's University Hospital in New Brunswick, NJ.

Wenn Sie regelmäßig mit Sodbrennen-Symptomen zu kämpfen haben, sind Säure-Reflux-Kissen eine sinnvolle zusätzliche Behandlungsmethode für Patienten, die an einer gastroösophagealen Refluxkrankheit mit Symptomen wie Sodbrennen und Aufstoßen leiden, sagt Dr. Velpari, „vor allem, wenn sie nachts oder morgens störend sind.“ Wenn Sie jedoch regelmäßig mit saurem Reflux zu kämpfen haben oder Ihr Schlaf mehrmals pro Woche beeinträchtigt wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Behandlungen, rät Dr. Harris.

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Ein hochwertiges Keilkissen für unter 100 US-Dollar zu finden, ist nicht die einfachste Aufgabe, aber diese Auswahl von Helix Sleep ist genau das Richtige. Der leicht abnehmbare Bezug ist atmungsaktiv und maschinenwaschbar. Dank der Schicht aus mit Gel angereichertem Memory-Schaum, der die Wärme vom Körper wegleitet, ist dieser Pickel auch ideal für heiße Schläfer. Das Kissen ist mittelfest und eignet sich daher gleichermaßen für Rücken- und Seitenschläfer. Schließlich sorgt die 10-Zoll-Neigung für einen Keil, der steil genug ist, um die Symptome von saurem Reflux und Schlafapnoe zu reduzieren. Bonus: Helix bietet eine 1-jährige Garantie sowie einen 100-Nächte-Testschlaf, sodass Sie das Kissen bequem zu Hause ausprobieren können.

Wenn Sie auf der Suche nach einer einfachen, aber hochwertigen Option sind, sind Sie bei diesem Keilkissen von Relax Home Life genau richtig. Außerdem ist diese erschwingliche Wahl vom Arzt zugelassen! Dr. Harris sagt, dass sie diese Wahl empfiehlt, weil sie „eine 1,5-Zoll-Schicht aus Memory-Schaum hat, die großartigen Halt und Komfort bietet.“ Außerdem verfügt dieses Plektrum über „einen Bambusbezug, der abgenommen und gewaschen werden kann“, sodass es sowohl das kühlende Gefühl von Bambus vermittelt als auch bei Bedarf problemlos in der Maschine gewaschen werden kann. Als budgetfreundliche Option deckt diese Option alle Ihre Grundlagen ab.

Das konturierte und ergonomische Design dieses Keilkissens ist einzigartig für Seitenschläfer. Mit diesem Pickel können Seitenschläfer bequem schlafen und werden dennoch von Sodbrennen gelindert. Außerdem verfügt es über einen leicht zu reinigenden Bezug und mit Gel angereicherten Memory-Schaum für ein kühlendes Gefühl mit zusätzlicher Unterstützung. Ein Amazon-Kunde sagt: „Ich habe mich für dieses Produkt entschieden, weil ich neben dem Rücken auch gerne auf der Seite schlafe und mir die längere Länge gefiel. Es ist sehr komfortabel. Ich bin mir nur minimal bewusst, dass ich auf einem Keil schlafe. Ich fühle mich in der Seiten- und Rückenlage wohl.“

Wenn Sie Sodbrennen und Nachtschweiß lindern möchten, benötigen Sie ein Keilkissen, das für heiße Schläfer geeignet ist. Mit 2-Zoll-Eierkisten-Memory-Schaum und Vier-Wege-Luftstrom verhindert dieser Pickel von Zenesse Health einen übermäßigen Hitzestau. Ein weiterer Pluspunkt für Käufer, die sich möglicherweise nicht sicher sind, wie steil die Neigung sein soll: Dieses Keilkissen ist verstellbar, sodass Sie eine Höhe von 20 oder 30 cm wählen können. Egal für welche Neigung Sie sich entscheiden, dieser Pickel wird mit einem maschinenwaschbaren Bezug geliefert, der die Reinigung erleichtert. Ein zufriedener Amazon-Kunde schreibt: „Die Verwendung dieses Kissens hat den GERD-bedingten Husten, den ich beim Liegen verspürte, erheblich reduziert.“ Es löst nicht alle Probleme, die ich hatte, aber es ist eine große Hilfe.“

Wenn Sie auf der Suche nach einer Lösung für Ihren Sodbrennen sind, Ihnen aber dennoch die Idee gefallen, Ihren Kopf abzustützen, bietet dieses Kissen die gleiche Linderung wie andere Keilkissen und verfügt außerdem über eine Kopfstütze, die mit Hilfe eines herausnehmbaren Einsatzes verstellbar ist . Diese Option von InteVision wird mit einem maschinenwaschbaren Bezug geliefert und bietet eine 12-Zoll-Neigung, eine der steilsten auf unserer Liste! Und keine Sorge, heiße Schläfer, diese Wahl wird auch für Sie funktionieren. Mit dem zwei Zoll dicken, mit Gel angereicherten Memory-Schaum können Sie den Schlaf bekommen, den Sie brauchen, ohne zu schwitzen. Amazon-Kunden lieben vor allem die zusätzliche Breite, die dieses Kissen bietet. Einer schreibt: „Mir gefällt besonders die größere Größe, damit meine Schultern bequem sind, weil meine Arme und Hände nicht herunterhängen!“

Diese Auswahl von MedCline ist zwar eine Wohltat, aber Sie bekommen, wofür Sie bezahlen. Laut MedCline wurde dieses Kissen in sieben unabhängigen klinischen Studien validiert und hat sich als die wirksamste Behandlung für Sodbrennen, Aufstoßen, Husten, Würgen, Übelkeit und viele andere Symptome von saurem Reflux und gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) erwiesen. Das „System“ umfasst das klassische Keildesign mit einem durchgehenden Memory-Schaum-Körperkissen und einem kleineren Einlagekissen; alle mit abnehmbaren Bezügen. Es verfügt außerdem über eine Armtasche, um den Druck auf Ihre Seite zu verringern.

Dieses vielseitige, faltbare Keilkissen aus Memory-Schaum kann zur Unterstützung des Kopfes, des Rückens oder sogar Ihrer Beine verwendet werden und ist sowohl zum Sitzen als auch zum Schlafen bequem. Mit diesem vielseitigen Plektrum können Sie zwischen Neigungen von 9 und 12 Zoll und zwischen einem 30°- oder 60°-Winkel, der eine allmähliche oder steile Neigung unterstützt, wechseln, sodass jeder Kopf den richtigen Druck erhält. Das Kissen verfügt über einen maschinenwaschbaren Bezug sowie einen Reisegriff für den einfachen Transport. Ein zufriedener Amazon-Kunde schreibt: „Es bietet die nötige Unterstützung und Erhöhung für die Genesung oder einfach nur Komfort.“ Es ist großartig, weil es verstellbar ist, sodass ich es für den Einsatz tagsüber oder nachts anpassen kann. Wenn Sie recherchieren, dann zögern Sie nicht ... dies ist ein hochwertiges, bequemes und verstellbares Kissen.“

Wenn Sie häufig reisen oder nur wenig Stauraum haben, sollten Sie sich vielleicht ein aufblasbares Keilkissen anschauen. Obwohl diese Option von Thomasville etwas teurer ist als einige andere aufblasbare Kissen auf dem Markt, wird dieses mit einer eigenen Pumpe geliefert (ein großer Vorteil, wenn Sie noch keine haben). Ein weiterer Pluspunkt ist, dass diese Option vollständig anpassbar ist, d. h. Sie können das Kissen so fest oder gepolstert gestalten, wie Sie möchten. Bei voller Inflation hat dieses Kissen eine Neigung von 12 Zoll und verfügt über eine pannensichere Stofftechnologie, die ein Ausdehnen und Durchstechen verhindert. Ein zufriedener Amazon-Kunde schreibt: „Ich kann diesen Keil jedem wärmstens empfehlen, der einen braucht.“ Es ist leicht, kompakt zum Mitnehmen und Aufbewahren. Es bläst sich innerhalb weniger Sekunden auf UND entleert sich trotzdem wieder! Sehr einfach zu bedienen. Es ist mit einer samtigen Oberfläche überzogen und bequem. Sehr empfehlenswert!!!"

Wenn Sie und Ihr Partner beide unter saurem Reflux leiden und beide von einer Linderung profitieren würden, könnte ein Matratzenlift genau das Richtige für Sie sein. Im Gegensatz zu einem herkömmlichen Keilkissen wird dieses „Kissen“ unter Ihre Matratze gelegt und hebt Ihre gesamte Matratze um eine Neigung von 17 cm an. Da dieser Pickel unter der Matratze versteckt ist, bleibt er sicher an Ort und Stelle und ist auch ideal für Seitenschläfer oder Menschen, die sich viel bewegen. Ein Amazon-Kunde, der unter saurem Reflux leidet, schrieb: „Ich habe eine schwache Magenklappe, die nachts zu saurem Reflux führt.“ Der Arzt empfahl mir ein Keilkissen, aber das war sehr unbequem und schmerzte meinen Rücken. Dieser Vollmatratzenkeil hat für mich eine Wende gebracht! Es verläuft über die gesamte Länge der Matratze, sodass Sie nie merken, dass Sie auf einer Schräge schlafen. Sowohl mein Mann als auch ich schlafen jetzt sehr gut und ich hatte keinen Reflux mehr, seit wir es unter unsere Matratze gelegt haben. Außerdem muss ich nicht mehr jeden Tag Medikamente einnehmen, um die Säure in meinem Magen zu kontrollieren. Es ist wirklich das Erstaunlichste!“

Behandlung von saurem Reflux: Es ist wichtig zu bedenken, dass der Kauf eines Säure-Reflux-Kissens zwar eine einfache und sichere Möglichkeit ist, den nächtlichen Säure-Reflux zu verringern, es jedoch nicht die einzige empfohlene Behandlung gegen Säure-Reflux ist, sagt Dr. Velpari. „Die Behandlung von saurem Reflux umfasst auch andere Änderungen des Lebensstils und der Ernährung und erfordert nicht selten auch Medikamente und gelegentlich chirurgische Eingriffe.“ Wenn Sie unter saurem Reflux leiden, konsultieren Sie am besten Ihren Hausarzt oder Gastroenterologen, um sich angemessen untersuchen und behandeln zu lassen, fügt er hinzu.

Neigung: Beim Kauf eines Kissens gegen Sodbrennen ist es wichtig, die Höhe/Neigung und das Material des Kissens im Auge zu behalten, sagt Dr. Harris. „Die meisten sauren Refluxkissen sind oben zwischen 15 und 20 Zoll hoch, können aber in der Länge variieren. Wenn Sie größer sind oder einen längeren Oberkörper haben, bevorzugen Sie möglicherweise ein längeres Säurerefluxkissen.“

Kühleigenschaften:Einige Säurerefluxkissen sind mit einem kühlenden Gel ausgestattet, das in den Memory-Schaum des Kissens eingearbeitet ist – „das kann eine tolle Option sein und etwas, worauf Sie achten sollten, wenn Sie einen heißen Schläfer haben“, sagt Dr. Harris.

Einstellbar: Einige Kissen gegen Sodbrennen lassen sich auch auf verschiedene Höhen einstellen. „Wenn Sie Ihr Kissen also an verschiedenen Orten oder für andere Zwecke als zum Schlafen verwenden möchten, suchen Sie nach einem verstellbaren Kissen“, sagt Dr. Harris.

Wir haben die Experten Shelby Harris, MD, Direktorin für Schlafgesundheit bei Sleepopolis, und Sugirdhana Velpari, MD, Direktorin des Reflux and Motility Center am Saint Peter's University Hospital in New Brunswick, NJ, konsultiert, unsere eigenen Untersuchungen durchgeführt und Hunderte gesichtet von Online-Bewertungen, um die besten verfügbaren ranzigen Refluxkissen zu finden.

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Madeleine, stellvertretende Redakteurin von Prevention, hat durch ihre Erfahrung als Redaktionsassistentin bei WebMD und durch ihre persönlichen Recherchen an der Universität eine lange Erfahrung mit Gesundheitsschriften. Sie hat einen Abschluss in Biopsychologie, Kognition und Neurowissenschaften von der University of Michigan und hilft bei der Entwicklung von Erfolgsstrategien auf den Social-Media-Plattformen von Prevention.

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